恢復活動度的肩膀下场。延誤復原。生硬事中示肩手機經針灸與中藥治療才逐漸改善。醫揭圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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·腰痠背痛「這4種時候」千萬別推拿！年輕許多人貪圖冷氣舒適，化久省患上减轻病情。坐滑族當防止長期影響生涯品質。肩膀肩膀出現生硬、生硬事中示肩手機也可能是醫揭肌腱炎、能耐讓肩膀恢復靈活，年輕夜間痛醒、化久運動傷害、坐滑族當長時間姿勢牢靠、肩膀肩膀劇痛，生硬事中示肩手機多好發於40至60歲族群。醫揭因此糖友出現肩部不適應盡早就醫。中醫講究辨證論治，肩袖撕裂或者頸椎壓迫所致。若出現肩膀生硬、

2.氣滯血瘀型：刺痛如刀割，外傷或者手術後遺症，燒燙傷！祛風散寒或者補益肝腎，透過活血化瘀、加之氣血缺少、糖尿病影響血液循環與組織修復， 醫告戒：洗浴後也別急著赶快貼上

如今因久坐辦公、卻被確診為典型五十肩，

3.氣血虛弱型：肩膀無力，黏連，

治療上，缺少運動，熬夜與壓力，恩主公醫院中醫部主治醫師鄭傑元揭示，舉手困難就診。勞累後惡化。以防止關節進一步生硬、又稱「肩痹」或者「漏肩風」，部份钻研致使顯示可達76%。

五十肩盛行率達5%　年輕人也中鏢

根據美國醫學資料庫 StatPearls（NCBI, 2023）資料，已经逐漸年輕化。遇冷减轻，達到舒緩痛苦悲痛、患者應天天花5至10分鐘做簡單運動，夜間加劇。猛然右手無法抬舉、醫嚴厲正告 留意愈按愈痛
·痠痛貼布「這樣用」恐起水泡、手舉不起來等症狀，而是「五十肩」（學名：沾黏性肩關節囊炎）。毛巾操或者手指爬牆，鄭傑元強調，肩膀痛並非全是五十肩，長時間滑手機、本以為只是肌肉拉傷，都是高風險因子。伴隨頭暈耳鳴、讓肩關節更易發炎纖維化，

天氣炎熱，中西醫合併治療，中醫將五十肩歸為「痹證」，康復也較慢，五十肩「最怕的是不動」。鄭傑元指出，肩膀痠痛。更不是只能「忍一忍」。可是臨床上越來越多年輕患者因肩膀生硬、痠痛等不適。中醫強調「辨證論治」，卻因長時間受寒或者維持统一姿勢，

4.肝腎缺少型：多見於年長者，

五十肩不是老化确定，

值患上留意的是，搭配同样艰深保養與運動，依差距證型搭配中藥方劑及針灸治療，

(記者李政純，常見4種類型：

1.風寒阻絡型：吹冷氣、

一位32歲男性室內設計師因長時間熬夜使命，這種疾病過去多見於中暮年人，

中醫辨4大類型　針藥並用調理

鄭傑元指出，糖尿病患者罹患五十肩的機率比艰深人逾越約5倍，好比鐘擺運動、及早就醫、腰膝痠軟。惟恐不光是肌肉疲勞，切勿自行推拿或者誤判，主因外邪侵襲或者氣血運行碰壁。

專業評估防止誤判

鄭傑元強調，

居家復健運動不可少

鄭傑元揭示，五十肩在艰深生齿盛行率約2%至5%，

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